2009 年3 月21 日
*夜ヨーグルト*
こんにちは♪みなさん、昨日のダイエット番組見ましたか？？
驚きました！！夜ヨーグルト！！！
ヨーグルトって食後のイメージがありました。。。私だけ？！
夕食は脂肪が体内に溜まりやすいって言いますよね。。。
そこで！！！！！
夕食の直前にヨーグルトを食べることで腸内の善玉菌が増え、
消化酵素の働きが活性化して消化時間を短縮されるそう！
食後1、2時間で睡眠をとっても大丈夫♪ ありがたいです☆
便秘改善！美肌効果ありで素敵なヨーグルトです♪
今日からさっそく始めてみま〜す＼(^o^●)
投稿者：らぶらいぶ
at 12 :57
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